Edisport : Gerak Lokomotor

Gerak Lokomotor

Dalam kehidupan sehari-hari kita pasti melakukan kegiatan entah itu berjalan, berlari, melompat dan sebagainya. Misalkan dari bangun tidur kita akan berpindah dari kamar ke ruang tamu. Contoh lagi ketika bermain futsal, seorang pivot bergeser dari tengah ke samping. Kemudian atlit lompat jauh akan berlatih melompat dari tempat A ke tempat B. nah ternyata ada namanya tersendiri loh, namanya gerak lokomotor. Apa itu gerak lokomotor ? mari kita bahas...

Menurut Komar A R (2018) gerak dasar adalah perubahan tempat atau kedudukan suatu benda pada titik keseimbangan awal seperti jalan, lari, lompat dan lempar yang melibatkan bagian tubuh seperti kepala, tangan, dan kaki yang dapat diterapkan dalam aneka permainan, olahraga, dan aktivitas jasmani. Gerak dasar dikenal juga sebagai motorik dasar. Dengan demikian, jika kompetensi gerak dasar anak tidak dikembangkan, mereka tidak berhasil menggunakan berbagai keterampilan olahraga dan permainan usia kanak-kanak (Wulan N M dkk, 2021).

Gerak lomotor merupakan salah satu dari gerak dasar yaitu memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain. Macam gerak lokomotor, yaitu: lari, lompat, loncat, lepaing, jingkat, menderap, sliding, skiping, rolling, dan memanjat (Wulan N M dkk, 2021). Gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat yg melibatkan bagian tubuh tertentu beranjak atau berpindah daerah. Gerakan lokomotor artinya dasar bagi perkembangan koordinasi gerakan yang melibatkan otot-otot besar , pertumbuhan otot, daya tahan, serta stamina.(https://hukum.uma.ac.id). Gerak lokomotor merupakan gerak untuk melatih motorik kasar.

Motorik kasar merupakan proses seorang anak belajar untuk terampil menggerakkan anggota tubuh. Untuk itu anak belajar dari guru tentang beberapa pola gerakan yang dapat mereka lakukan yang dapat melatih ketangkasan, kecepatan, kekuatan, kelenturan serta ketepatan koordinasi tangan dan mata (Farida A, 2016).

Menurut Sumantri (dalam Triyanti) ada beberapa manfaat dari pengembangan motorik kasar anak (a) dapat meningkatkan keterampilan gerak, (b) mampu memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani, (c) dapat menanamkan sikap percaya diri, (d) mampu meningkatkan kerjasama, dan (e) mampu berperilaku disiplin, jujur, dansportif.

Manfaat Berlatih Gerak Lokomotor dari beberapa penelitian.

Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa gerak lokomotor dapat meningkatkan motorik kasar anak yakni dengan cara memodifikasi dan mengkreasikan pada media permainan, pengelompokan anak, waktu bermain dan jalur bermain. (Sutiarti T S dkk, 2020). Kegiatan gerak lokomotor meloncati simpai, berjalan jinjit pada garis lurus, berlari zig-zag, dan berlari bolak-balik dapat meningkatkan kemampuan motorik kasar khususnya aspek keseimbangan, kekuatan, dan kelincahan anak kelompok TK Negeri Sri Mulya (Triyanti, 2021).

Pada siswa tunagrahita ringan terdapat peningkatan yang signifikan dalam aktifitas gerak dasar lokomotor setelah dilakukan perlakuan menggunakan permainan tradisional di sekolah (Indah Y U, 2015). Hambali H dkk (2022) keterampilan motorik kasar dapat ditingkatkan melalui permainan engklek dengan cara anak melempar gacuk ke petak pertama, lalu anak berjingkat di petak nomor 1, 2, 3, 6 dan 9 dengan menggunakan satu kaki dan petak nomor 4-5 dan 7-8 untuk menapak menggunakan dua kaki.