Kebugaran Jasmani Menyenangkan

 

Read More

MENGATUR SUATU PERTANDINGAN

 

        Tata cara untuk mengatur pertandingan bola voli melibatkan beberapa langkah dan persiapan sebelum acara tersebut. Berikut adalah langkah-langkah umum dalam membuat pertandingan bola voli:

1. Menentukan Tujuan Pertandingan:

   - Tentukan tujuan dari pertandingan. Apakah itu pertandingan turnamen, latihan, atau pertandingan persahabatan?

2. Tentukan Lokasi dan Waktu Pertandingan:

   - Pilih lokasi yang sesuai, seperti lapangan voli dalam ruangan atau luar ruangan.

   - Tentukan tanggal dan waktu pertandingan.

3. Atur Kelengkapan dan Perlengkapan:

   - Pastikan Anda memiliki semua peralatan yang diperlukan, seperti bola voli, net, penanda garis, dan peralatan keamanan (pelindung mata, penahan lutut, dll.).

   - Pastikan peralatan tersebut dalam kondisi baik dan aman digunakan.

4. Menyusun Tim dan Pemain:

   - Daftarkan tim dan pemain yang akan berpartisipasi dalam pertandingan.

   - Pastikan semua pemain memahami peraturan dan etika bermain voli.

5. Membuat Aturan Pertandingan:

   - Tentukan aturan pertandingan, seperti jumlah set, jumlah poin untuk menang, waktu istirahat, dan peraturan lainnya. Biasanya, pertandingan voli terdiri dari tiga set, dan tim pertama yang mencapai 25 poin (dengan selisih minimal 2 poin) memenangkan set tersebut.

6. Penyelenggaraan Pertandingan:

   - Tetapkan wasit atau hakim lapangan untuk memimpin pertandingan.

   - Pastikan hakim lapangan memahami peraturan voli dan memiliki pengalaman dalam memimpin pertandingan.

   - Siapkan penjaga poin atau penghitung poin.

7. Pertimbangkan Kesehatan dan Keamanan:

   - Pastikan pemain dan penonton tahu tentang pedoman keamanan dan kesehatan, terutama jika pertandingan berlangsung selama cuaca ekstrem atau di lingkungan yang berbahaya.

8. Pendaftaran dan Promosi:

   - Jika pertandingan terbuka untuk umum, lakukan pendaftaran peserta dan promosi acara untuk menarik peserta dan penonton.

9. Pelaksanaan Pertandingan:

   - Pastikan pertandingan dimulai tepat waktu.

   - Pertimbangkan penilaian atau penghargaan bagi tim pemenang.

10. Evaluasi dan Pelaporan Hasil:

    - Setelah pertandingan, lakukan evaluasi untuk memahami apa yang berjalan dengan baik dan apa yang perlu ditingkatkan.

    - Laporkan hasil pertandingan kepada semua peserta dan pihak berkepentingan.

11. Bersihkan dan Memelihara Peralatan:

    - Pastikan untuk membersihkan dan merawat peralatan voli setelah pertandingan selesai.

Tata cara di atas memberikan panduan umum untuk mengatur pertandingan bola voli. Pastikan Anda mengikuti peraturan dan regulasi yang berlaku dalam komunitas atau organisasi voli di mana Anda mengadakan pertandingan.

Read More

Bola Voli

     Menurut PBVSI (2010) bola voli merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim dalam setiap tim dan dipisahkan oleh sebuah net, permainan menggunakan tangan dengan cara dipantulkan atau di voli.

Link Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia https://www.pbvsi.or.id/

Pada link diatas terdapat sejarah, peraturan bola voli dan lain sebagainya di Indonesia.

Link Fédération Internationale de Volleyball  https://www.fivb.com/

Read More

SENAM

 Senam Kebugaran Jasmani Pelajar

Senam Pelajar Pancasila

Read More

Edisport : Gerak Non Lokomotor

 

Gerak Non Lokomotor

Pada saat akan melakukan olahraga kita disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar meminimalisir terjanya cedera. Pemanasan biasanya dilakukan dengan gerakan peregangan dan selanjutnya dengan kalistenik. Perkembangan gerak dimasa anak-anak sangat menonjol,terutama pada kemampuan gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif (Hidayat A, 2017).

Read More